夏季吃什么水果滋养？
导读：
桃子：富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。杏子：杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。西瓜：民间有句谚语“夏日吃西瓜，药物不用抓”，西瓜富含维生素A 、B 1、B 2、C ，葡萄糖、蔗糖、苹果酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。葡萄：葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C 的20倍，更是维生素E 的50倍。香蕉：香蕉营养价值相当高，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。苹果：苹果有一种宝贵的果胶成分，能促进胃肠蠕动，达到降低胆固醇的目的。
记者李欣忆
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