口香糖 咀嚼过久会胃胀
导读:
每次咀嚼口香糖的时间不要超过十分钟,两岁以下的幼儿应禁止接触口香糖。
口香糖,既有甜头又有嚼头!很多人为了清新口气、放松精神,都爱随身携带口香糖。对此,医学专家表示,虽然咀嚼口香糖能有助减压、清洁牙齿,但另一方面,咀嚼时间过长也会导致胃酸分泌过多、肌肉产生劳损。“建议一次咀嚼不要超过十分钟,否则可能反胃。爱美的女孩也不要成天老动腮帮子,不然下颌角肌肉发达,容易发展成‘国字脸’。对于两岁以下幼儿,应严格禁止接触口香糖。”中山大学附属口腔医院儿科赵玮主任表示。
院儿科赵玮主任
利:适量咀嚼或能减压
最近,由北京师范大学心理学系进行的最新心理学研究表明,咀嚼口香糖能够缓解低、中程度的考试焦虑。无独有偶,此前,英国诺森比亚大学人类认知神经系统科学中心主任Andrew Scholey博士于今年发表的研究也表明,咀嚼口香糖的被试者表现出更高的警觉度、更低的焦虑水平与压力感,唾液中反映机体压力状况的指标,即皮质醇水平也更低。
“口腔进行适度的咀嚼或有助于放松情绪,不少紧张焦虑的人也在不自觉地这么做,像很多球员都习惯在比赛过程中咀嚼口香糖。虽然是下意识行为,但肯定让他感觉更好,他才会养成这样的习惯。”赵玮表示。
除了帮助放松,咀嚼口香糖的另一大好处是可暂时清洁口腔。赵玮介绍,如果刚吃完甜食又没法立即洗漱,咀嚼不含糖的口香糖不失为替代办法。“咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌,中和酸性物质,有助于牙齿再矿化。但它只能暂时清洁口腔和牙齿表面,不可能实际清除细菌,所以不能真正代替刷牙。”
弊:过多咀嚼会致肌肉疲劳
“我们发现,目前也存在过分夸大口香糖功效的现象。校园似乎形成了风气,不少青少年儿童人手一瓶口香糖,仿佛随时随地腮帮子都在动。”赵玮提醒,别看吃口香糖事小,学问却还不少。
她介绍,目前广州市面上在售的口香糖分两种,无糖和有糖。“如果是有糖的口香糖,所含的是从蔗糖中提炼出来的甜味剂,在咀嚼时,糖分会长时间停留在口腔。如果平时毫无节制吃太多,有可能增加患龋齿的风险。”
此外,大量胃酸也可能伴随口香糖反复咀嚼而产生。“‘老胃病’对此要特别注意,因为长时间咀嚼口香糖,会刺激胃酸过量分泌。如果在过饥过饱状态下,可能引发恶心、食欲不振、反酸水等症状,而且反复咀嚼时会吞下大量空气,使人感到胀气。长期下去还可能导致溃疡和炎症发生。”赵玮表示。
咀嚼超过十分钟就应吐掉
专家建议,每次咀嚼口香糖的时间不要超过十分钟。“现在很多酒楼服务非常贴心,会在顾客买单时奉上免费口香糖。餐后咀嚼口香糖一定不要太长时间,如果咀嚼过久,分泌的消化液会损伤胃黏膜,当时就可能产生不适。”赵玮特别提醒,对于男孩来说,经常咀嚼口香糖能锻炼刺激下颌角的肌肉和骨骼发育,帮助脸形变得更有棱角;但爱美的女孩最好适当节制,否则咀嚼肌太发达,容易长成“国字脸”。
不少家长担心,孩子误吞口香糖后胶质物残留体内怎么办?对此,赵玮表示,口香糖的胶质成分虽然难以消化,但它最终会通过身体排泄出去,不会黏在体内的某个部位,所以此类担忧大可不必。
“学龄前孩子往往自控能力不强,卫生意识不够,可能会在咀嚼口香糖的间隙,从嘴里拿出来放在手里捏几下,然后又放回嘴里,这样会把手上的细菌吃进嘴里,所以家长最好教育孩子只能一次性咀嚼口香糖。”赵玮表示。 [page]
两岁以下幼儿禁吃口香糖
“对于两岁以下的幼儿,严格禁止吞食任何形状的口香糖,因为他们气管窄小,吞咽功能未发育完全,而口香糖一入口就变得又黏又软,一旦造成误吸、堵塞黏住气管,将有极大危险,严重者会引发窒息,甚至危及生命。”赵玮表示,对于低龄幼儿,夹取喉咙异物的工具非常难施拳脚,救治难度会较成人大很多。
此外,专家介绍,在广东很多基层医院,银汞仍是临床补牙常见的填充材料。而用银汞材料补过牙的人士,口香糖建议少吃。“反复咀嚼可能刺激汞离子释放,增添污染口腔环境的风险。” (文/记者涂端玉 通讯员梁剑芳 医学指导/中山大学附属口腔医)
声明:该作品系作者结合法律法规,政府官网及互联网相关知识整合,如若内容错误请通过【投诉】功能联系删除.
相关知识推荐
甜品助长近视据有关专家测定,甜食可以助长近视眼的发展。这是因为,甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1,如果机体中糖分摄入过多,维生素B1就会相对不足。
排便是宝宝每天的指定大事,如果孩子便秘时间长了,会导致孩子食欲减退、腹胀甚至腹痛、头晕、睡眠不安等,严重的会出现脱肛或肛裂出血,对孩子健康有很大影响。因此提醒家
记者谈飞洋通讯员禤影妍报道:油价、米价上涨的消息传出后,虽然未出现抢购风潮,但些市民陆续到超市买米买油医生提醒,米、油都有使用期限,超过保质期仍食用会增加致癌机
当事人若网购到不合格食品,是可以向商家进行索赔的,其可以同时向食品生产商或者经营商要求赔偿。我国《食品安全法》规定,消费者通过网络食品交易第三方平台购买食品,其
酒吧是不可以开餐饮类的发票,因其营业执照中没有餐饮经营许可,一般仅有酒类饮料的经营许可,可以开具娱乐业发票。我国《发票管理办法》规定,国务院税务主管部门统一负责
蛋糕店需要办理的证件有营业执照、卫生许可证、税务登记证等。从业人员还应当有健康证,取得健康证明后方可上岗工作。食品生产经营者应当建立并执行从业人员健康管理制度。
经营者没有营业执照贩卖食品的处罚为由县级以上人民政府食品安全监督管理部门没收违法所得和违法生产经营的食品、食品添加剂以及用于违法生产经营的工具、设备、原料等物品
食品经营许可证应当到县级以上地方人民政府食品安全监督管理部门办理。需要的材料有法定代表人、业主或负责人身份证明;食品经营许可证申请书;生产经营场地平面图等。