是茶还是药?夏季喝罐装凉茶应当有所节制
导读:
夏日来临,饮料市场渐渐升温,凉茶大军近两年悄悄崛起,饮凉茶逐渐成为一种时尚。然而,凉茶果真如广告中所讲有那么神奇的功效吗?它究竟算茶还是药?
夏季闷热潮湿,容易耗气伤津,导致内火淤积,出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。而炮制传统凉茶常用金银花、罗汉果、菊花、麦冬、竹叶等中药材,均味甘性凉,具有清热益气、滋阴去火作用。现在市面上出现不少罐装凉茶,一般来说其效果不逊于传统凉茶,适量饮用具有寒凉清热、生津止渴的作用。
很多人一到夏天怕上火,以为拼命喝凉茶就没事了。殊不知凉茶不是水,喝多了没有好处。凉茶采用的中药材原料味甘性凉,如果喝太多,在清解的同时也会使人体脏腑的阳气发散、受损,导致阳虚体弱。况且现在许多人终日坐在办公室里面对电脑工作,脑力劳动过度而体力劳动不足,户外活动偏少,体质偏阳虚。若是再用大量的寒凉性食物刺激,会出现各种不适症状,如四肢乏力、怕冷、拉肚子等。所以我们更应当把凉茶看作一种药,而不是茶水,只可以在适当的时候用来解暑降火,而且喝的时候一定要有节制,每天喝一罐为宜。
喝凉茶同时也不可以毫无顾忌暴饮暴食。罐装凉茶加入了大量的砂糖,无形中增加了凉茶的能量。很多人以为有了凉茶的保护不用担心上火的问题,于是放心吃烧烤、火锅和各类辛辣食物,结果能量摄入越来越多,导致上火和发胖等症状。
相关知识:凉茶所用部分中药材的功能
■ 金银花
清热解毒,凉散风热。用于痈肿疔疮,喉痹,丹毒,热血毒痢,风热感冒,温病发热。
■ 罗汉果
甘、酸,性凉,有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效,可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。
■ 菊花
甘、苦,微寒。归肺、肝经。主治散风清热,平肝明目。用于风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花。
■ 麦冬
甘寒清润。养阴清热,治疗阴虚内热或热病病伤津、心烦口渴;润肺止咳,可治疗燥热伤肺所致的咳嗽、痰稠、气逆。
■ 竹叶
甘、淡、寒。入心、肺、胆、胃经。清心利尿,用于心火炽盛引起的口舌生疮、尿少而赤,或热淋尿痛(如急性泌尿系感染),常配生地、木通、甘草梢(如导赤散)。清热除烦,生津利尿,治热病烦渴,小儿惊癔,咳逆吐衄,面赤,小便短赤,口糜舌疮。清热除烦,用于热病后余热未尽之燥热心烦,常配生石膏、麦冬。
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