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(1)你可以找社区的妇女组织对你的丈夫进行教育和劝诫;
(2)你可以到本地派出所报案，请他们根据《治安管理处罚条例》对你的丈夫进行处理，并要求留下笔录;
(3)你可以到街道和区市妇女组织反映情况，寻求帮助;
(4)如果你受伤了，一定要尽快到医院诊断，请医生出具详细的伤情证明，并请人拍下伤处的清晰照片，保存好;
(5)如果你受到严重的伤害，并希望你的丈夫受到法律的惩罚，你可以到法院起诉他犯伤害罪，并到有关部门申请伤情鉴定，这将是判定他对你伤害程度的最有利证据;
(6)如果你正在遭受伤害、无力自卫，你可以大声呼救，并打110报警电话;
(7)如果你受到严重的暴力威胁，一定要注意保护自己，你没有必要像战战兢兢的羔羊那样回到他身边，承受不可预知的危险;
(8)“挨打是丑事”、“家丑不可外扬”、“认倒霉”的想法是最危险的，它们使你放弃反抗和求助，须知只有你自己发自内心地反抗这种暴力，外界的帮助才有可能发挥最大的威力;
(9)为了永远摆脱这种痛苦，你可以和他离婚，他殴打你的证据也是诉讼离婚的有力证据;
(10)你可以依据《婚姻法》46条的“因家庭暴力导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿”向法院提出自己的要求。当暴力发生时女性不要示弱
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1、判断他是否有暴力倾向。
(1)他生气时都做些什么?不论你们的争执多么微不足道，他却常常威胁着要甩东西、捶墙、打破物品、伤害你等等。这正是显示他缺乏自制力的危险讯号。
(2)他是否对动物很残忍或曾对他人暴力相向?你应该留意他是否认为使用暴力获得权力是一种可以被接受的事。
(3)他企图使你在他的控制之下吗?
他是否以一种看似出于关心但却可能过于干涉管束你如何穿着、如何过日子的态度或行为来对待你?甚至可能到了让你觉得没有他，你就不能做决定的程度?
(4)他试图将你与亲友隔离?切断你与亲友的联系是一种有效控制你的方式，他常有这样的举动吗?
(5)他常常觉得你要为他的错误负责?对他而言，每件事都是别人的错?
(6)对于你的成功，他如何反应?显示一些忌妒是自然的，但他若感到受威胁、生气、愤怒等都是一种警讯。
(7)他能否考虑他人的感受?如果他没有能力去考虑别人的感受，则表示他可能会伤害别人。
(8)他曾经打过你吗?不管他事后如何表示道歉，一旦他打你一次，就已经打破男女关系的禁忌，这也使得下一次出手更容易些。
(9)他曾经打他前任的女友吗?这更能显示他会打你的潜在因子。
(10)他重视你的意见吗?施虐者的低自尊往往使他想要控制他人的意志、行动，以增强他的自尊。因此往往他是非常自我中心，而忽视你的意见与自主选择权。
(11)他或他的父母是否有饮酒或吸毒的问题？
(12)他让你积极地追求你自己的兴趣吗?施虐者的低自尊常会因为你追求个人理想而感到威胁，以至于不愿意你追求自己的兴趣、成长与发展。
(13)当你要他停止对你的无礼行为，他是否真的停止?记录一下他如何响应你的要求!如果改善有限，便需要认真考虑你们是否要继续目前的关系！
(14)他的需求是否来得太快太强烈?他要求立刻要拥有你而且想一天到晚都看到你。这已显示他只是要满足他的幻想而非与真实的你建立关系。
(15)他是否对男人、女人的角色非常传统、坚持男人应如何，女人应该如何?注意看他是否认为女人应该留在家，照顾先生并且遵循先生的指示。
(16)他是否用暴力来解决问题？习惯用暴力解决问题的人，往往无法用理性的方法来处理事情，因此在你决定与此人建立长久的关系前，最好了解他是否有意愿改变自己用暴力解决问题的方式！
(17)他是否看轻他自己?越是看低自己的人，越容易用暴力掩饰他的不安全感。
(18)他的情绪呈两极化？心情好时，他很仁慈；但其它时候他都相当暴力而残忍?
(19)他是否来自一个暴力家庭？在暴力家庭中成长的孩子，往往也只学会了以暴力面对问题。
(20)他是否对他人也相当无礼？他能够公开地对他人无礼，则难保私底下，他不会对你粗暴。
(21)在约会时，他是否对你很恶劣？如果在约会时他已对你粗暴，那么施虐者决不会因为与你结婚而改变暴力行为。
(22)你是否因害怕分手后遭到报复而不敢提出分手要求?若你已感受到这股恐惧威胁，马上寻求帮助。
2、衡量一下你们的关系是否"平等"?
(1)不具威胁性的行为--双方可自由表达自己的感受而不需恐惧遭受虐待。
(2)信任和支持--彼此支持、尊重双方的生活目标、表达感情的权利、亲友、社交活动和意见。
(3)分担经济--一起做金钱上的决定，确定财务安排上对两人皆有利。
(4)尊重--不批评、且能了解并重视不同的意见。
(5)责任分担--彼此同意公平的责任分担。
