消费提醒:谨防夏日空调病
导读：
所谓“空调病”是由于过度使用空调或空调使用不当引起的一系列类似伤风感冒或肠胃道不适等症状，现代医学上称“空调综合症”，俗称“空调病”。主要表现为：疲倦、乏力、精神不振、胸闷、心慌、头晕、头痛、流涕、咽喉疼痛、咽干不适、全身或局部肌肉或关节酸痛、麻木，背项僵硬、皮肤干燥、恶心、呕吐等，严重的出现高热、咳嗽、急性肠炎、记忆力减退等症状，女性则出现月经紊乱。
一、空调病产生的原因
1、低温环境对人体的影响：人体从高温的室外环境进入空调室内，过冷的突然刺激，使人体的血管急剧收缩，血流不畅，“不通则痛”，则出现局部肌肉、关节的僵硬、酸痛、麻木。“冷”的感觉还可刺激交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。在女性，“冷”的刺激可影响卵巢功能，排卵发生障碍，表现为月经不调。
2、空气中负离子减少对人体的影响：在较长时间密闭的空调房间内，空气中负离子几乎等于零，主要是空调的过滤器过多地吸附空气中负离子引起的。空气中的负离子是带负电荷的空气分子（如氧分子O-），能使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”。人们应该记得在瀑布边、树林中的享受：神清气爽、精力充沛，这就是“负离子”的作用。若空气中缺乏负离子，使人感到空气“不新鲜”，胸闷、心慌、头昏、脑胀、乏力、嗜睡，此时身体机能明显下降，若有感冒病毒、其它有害菌侵入人体，极易得病。举例说：人们坐长途空调车都有昏昏欲睡、全身乏力的这种感觉。
3、频繁进出温差较大的空调间对人体的影响：从赤日炎炎进入空调车，从温度较高的室外进入空调间内，由于温差较大，温度骤变，人体的体温调节中枢来不及指挥，周围植物神经系统难以适应，体内平衡调节系统功能紊乱，容易使人精神紧张、烦燥、易怒、失眠、记忆力减退等神经系统疾病。
4、密闭的中央空调系统对人体的危害：有中央空调系统的如宾馆、写字楼、大型商场等，由于密闭式，空气新风量不足，新鲜空气中的臭氧具有抑制病菌繁殖作用，加上公共场所，人员进出频繁，极易交叉感染，造成某些传染病流行。新装修房间的有毒有害气体（如甲醛、挥发性有机物VOC等），在密闭的空调房间更对人体造成直接危害。中央空调系统的送风管道、通风口及单机的滤膜是病菌较易生长繁殖的地方，如果得不到及时的清洗、消毒，极易使病菌扩散、传播，造成群体性疾病发生，如军团菌病等。
二、空调病的预防
（一）空调病预防原则
1、室内外温差控制在5-7℃，一般在6℃为宜；汽车内外温差也不应超过10℃，这是根据人体生理特点设定的。
2、工作场所室温应在25-27℃，一般在26℃为宜，睡觉时的室温控制在26-28℃，一般以27℃为宜，根据人体胖瘦自己选定。
3、开机3-4小时，应开窗通风一次，一般应在下班后开窗通风，家庭也一样，以补充新鲜空气中负离子和臭氧。
4、中央空调系统的送风管、通风口每年1-2次清洗消毒，单机的滤膜每年至少1次的清洗，防止病菌、螨虫等的生长。
5、空调风、通风口不应直接吹人体，不管是人体哪一部位。大汗淋漓者更忌。
（二）工作学习时预防空调病
1、多饮水，补充水份；
2、每坐1小时，必须站立活动1次，以增进末稍血液循环；
3、进入空调密室内，应穿长袖衣裤，特别是膝盖以下应保暖；
4、频繁进出空调间与室外的人，室温应调高，保持温差5-6℃；大汗淋漓者不宜立即进入空调间，应将汗揩干，换下湿衣，切忌在通风口直吹，图一时痛快；
5、下班后，最好洗一次温水澡，出点汗，拍打关节、皮肤，增强血液循环，去除湿气；
6、建议有早锻炼习惯者，改为下午下班后锻炼，对于预防空调病、增强体质有极大好处。
（三）休息睡眠时预防空调病
1、空调风速调最低档，切忌通风口直吹床上。
2、室温控制在27-28℃，盖一层薄被（毯），勿祼露皮肤。有人将空调打到20℃左右，盖厚棉被，以为无事，殊不知，头面部留在外面，长此以往，患头痛、偏头痛等神经痛者很多。
3、房间内置一盆清水或植物，以增加室内负离子，如添置负离子发生器则更佳。
4、早晨起床后无早锻炼的人，最好洗一次温水澡。
5、及时开窗通风。
（四）夏日驾车时预防空调病
1、车内外温差控制在10℃左右，车内温度不应低于25℃。
2、车箱内要经常清洗、消毒，特别是公交、运营车。
3、车内出风口不应长时间对着人体某一部位吹。
4、长途空调车亦应每隔1-2小时开窗换气1次，增加新风量。
5、千万别在停驶空调车内睡觉、休息，因为停驶时发动机产生的一氧化碳不易在环境中挥发，若车箱欠密闭，一氧化碳泄漏进入车箱内使人中毒，此现象引起的中毒死亡已有多例报道。
（五）空调病的治疗
空调病是由于人们使用空调不当引起的一系列综合症状，无固定的病症，加上个体差异不同，所以治疗没有固定模式，应以对症治疗为主。
1、发热、咳嗽、头痛、全身酸痛等类似感冒症状或恶心、呕吐、腹痛、腹泻等类似急性肠胃炎症状的，应到就近医院诊治。
2、中医认为空调病主要有二种类型：外感风寒型、外感暑湿型。根据症状及个体差异辨证施治，中药治疗效果较好。如出现局部肌肉关节僵硬、酸痛、或神经痛，应配合针灸、推拿、拔火灌治疗效果更佳。
3、症状较轻的，可以自行疗法：（1）生姜、葱白若干煎汤，加红糖服用，去暑湿有效；（2）霍香正气水（丸、散、滴均可）：去湿、行气、止痛。以上两种人人可备，对久坐空调间的人预防空调病有一定的效果。
4、空调病关键在防，治疗其次。
(路桥区中医院院长 梁 鹰)
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