我没犯法，就是听到警察啥的就是害怕，心脏跳的快，咋办
更新时间：2024-03-06 14:39:47人浏览
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我没犯法，就是听到警察啥的就是害怕，心脏跳的快，咋办
6位律师解答
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过度紧张 如果患者在日常生活中,见到警察保安之类的人,可能会出现过度紧张的情况,从而引起心跳加快、心慌等症状。建议患者可以适当调整心态,通过深呼吸、听音乐等方式转移注意力。同时,也可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼,有助于排解压力,保持心情舒畅。
2024-03-06 12:22:39
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沈阳盈科律师
盟
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当感到紧张或害怕时，尝试进行深呼吸。深呼吸有助于放松身体，减慢心跳。此外，你可以尝试进行冥想、瑜伽或其他放松技巧。
2024-03-05 18:08:22
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