看到一篇文章《26岁漂亮女教师新婚期跳楼身亡，背后原因令人震惊》，感到非常痛心，遑论这篇文章所描述的是否属实，但是家暴的阴影笼罩在很多家庭上空，很多女性甚至个别男性都在遭受家暴的折磨。可悲的是，依旧有很多人认为“家丑不可外扬”，而选择隐忍，只到忍无可忍才暴发。

有一句话说得特别对，家暴只有零次和无数次的区别。永远不要相信施暴者的保证，在冲动的时候，他们根本想不起自己承诺过什么。也不要有面子等各种心理负担。人生只有一次，为自己而活。从法律的角度来说，遭遇家暴，如何自救抑或自保呢？今天笔者在这里教一下大家遭遇家暴对自己有利的处理流程。

首先，在遭遇家暴的第一时间拨打110报警，警方出警之后让警察留下报警记录，立案通知或者其他一切可能的材料。尽可能保存好，若被毁坏，也不要着急，若在离婚诉讼中需要的话，可以委托律师向公安机关调取。其次，对家暴的伤处第一时间拍照，留下影像证据，并标注家暴日期，受伤位置备用。再次，到正规医院验明伤情，向医生说明系家暴导致受伤，记入病历，并保留好病历和医疗费发票。最后，到公安机关处理，尽量不要胆小怕事和解，要求对方出具保证书，支付医疗费，并留下相关证据。

根据《民法典》第一千零七十九条 夫妻一方要求离婚的,可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。 人民法院审理离婚案件,应当进行调解;如果感情确已破裂,调 解无效的,应当准予离婚。 有下列情形之一,调解无效的,应当准予离婚: (二)实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员。由此可见，家暴是判决感情破裂的一个重要依据，若证据运用得当，将大大加快离婚的进程。

以上是遭遇家暴的常规流程，若遇到非常规的家暴，建议及时向法院申请人身保护令，先确保安全，再积极争取脱离苦海。另外，若对方有家暴倾向，也将大大有利于自己争取抚养权。说到这里，还是希望读者都用不上以上建议，希望我们的人生都是艳阳天。