前些天，一篇针对中年男性的、具有指导意义的、如何去“油腻”的文章刷爆朋友圈。随后几天，油腻公务员、油腻检察官、油腻法官、油腻纪检干部等各类“油腻”物种一大波袭来，让人目不暇接。“油腻体”瞬间刷遍朋友圈。

   “油腻体”的媒体狂欢，恰恰折射了人到中年的七零后、八零后对“油腻”的恐慌。看着自己融为一体的腹肌、幅员辽阔的额头、多年没咋涨的工资，细思极恐，暗暗发誓要与油腻一刀两断、划清界线。这也是律师们危机感的来源，要见客户、要见法官；要陪父母，要陪妻儿；还有各式各样的活动、应酬，是不是我们自己，也在不知不觉中，成为一个油腻的律师了呢？

“油腻”露于表象，源于内在，不仅限于穿衣打扮体态，更表现在工作生活状态。想要去除“油腻”，光有理想信念是不够的，关键是找到一套行之有效的方法措施，并且不折不扣将其落到实处。专属用于避免油腻的中年律师的“戒律六条”，您做到了几条？

   学如逆水行舟，只不过对于律师而言，已不再是“不进则退”，而是“进慢则退”。

   律师要实现法律正确实施和维护当事人的合法权益，必须具备相当的业务知识和技能。业务知识和技能的水平，在一定程度上决定着律师提供法律服务的质量。因而，一个出色的律师其知识结构必须是高水平、多层次。要做到这一点，就必须勤于学习，提高素养。

  随着市场经济和法制的同步发展，法律调整的经济关系和社会关系更加多样化和复杂化，需要律师提供法律服务的领域更加广泛化、专业化、国际化。同时，就律师本身行业来说，我国每年7%的律师递增率，也要求律师不断更新知识，增强竞争力，只有具备高层次的专业知识和技能才能立于不败之地。

   诚然，腰腹是所有中年男性的高危地带，但这倒不是说大腹便便就一定「油腻」，从古代的帝王面相，到当代的领袖气质，大脸盘子、大肚腩都是福相、甚至还有王气。尤其是对于从事社会科学和社会交往的行业而言，太干瘦反而让人觉得猥琐。

  不要再学二十多岁时的胡吃海喝。进入35岁以后，新陈代谢逐渐放缓，辛苦跑步十公里，一碗羊肉烩面就能打回原形。每顿饭三个馒头两大盘菜、打完球来盘猪头肉就二锅头、晚上加完班撸串喝啤酒……这样的时代已经不属于你了。

   不一定非去健身房，因为到那里不一定是健身的，也有可能是洗澡的，也有可能是发朋友圈的。不要运动过猛，任何事想成功势必要持续，人的意志并非铁打，运动损伤、运动过劳很容易半途而废。不要光跑步，适当练点肌肉，瘦肉才能为肥肉提供新陈代谢的原动力。人届中年，越要通过几项运动强身健体、提神醒脑，运动是一种生活方式和生活态度，而不总是为了达成某种特定目的。

   其实，很多事情没有得到解决是拖延症引发的 ，而拖延症是一种需要治疗的心理疾病，不要认为自己只是有点磨蹭而已，情况很可能比你想象得严重得多。

拖延症越严重，整个人就越懒散，生活品质也每况日下。于是，你感觉越来越忙，越来越疲倦，生活也越来越差劲，效率也越来越低下——然后，剩下的，你只能靠找各种各样的借口来延续自己的生活了。

  一年接几个案子，慢悠悠的处理，收点钱，都能凑合着过着快乐单身汉的日子。这个时候，谁还想励精图治、精忠报国呢？只有当你对自己目前这种生活感觉到厌倦，厌恶，你才会想到改变！想到进步，想要得到更好的生活，是源自于一个人对现实的不满，不满让他感觉到不舒服，甚至是半夜对自己的人生痛哭。想要改变，就要每天都行动，每天都为目标付出努力。

避免成为一名“油腻”律师，有两个途径：要么继续做梦，要么赶紧治病！

   这几天，前央视新闻主播郎永淳酒驾的新闻一时间霸屏，成为街头巷尾的饭后谈资。这是一个典型的职业中年男“一着不慎满盘皆输”的现实写照。奔波在事业上坡路上的中年男，应酬少不了，喝酒更是少不了，当然拥有一辆座驾更是绝对少不了。于是，不得不喝的酒和出门随行的车之间的矛盾，成为众多职业男的现实矛盾，常常纠结，难以克服。

  对于人到中年的律师来说，也不例外。三天两头的应酬饭局是再平常不过的事。和客户聚、和同事聚、和同行聚、和社会上那些形形色色的、可能会给自己带来业务的关系人聚，聚在一起，吃饭的真正目的其实在于够筹交错。而那饭局之上的酒，不过是展拓关系、挖掘人脉的敲门砖。

  不过，凡事皆有因果。每每聚会饮酒，难免会忽略“喝酒不开车、开车不喝酒”的铁律；次次酩酊大醉，也肯定在一步步蚕食和推进走下坡路的中年身体。而作为律师来说，不仅需要非凡的智力，更需要强健的体力。否则，对于这个“女人当男人使，男人当牲口使”的职业来说，很快就退出“舞台中心”了。