卫生部发布中暑预防要点
导读：
大家在预防的时候要注意以下十点：首先，应该大量饮水，不要等到觉得口渴时再饮水；其次，注意补充盐分和矿物质，同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛；第三，少食高油高脂食物，减少人体热量摄入；第四，穿质地轻薄、宽松和浅色的衣物；第五，尽量在室内活动；第六外出时应涂擦防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞；第七，出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行；第八，高温时应减少户外锻炼；第九，如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内；第十，婴幼儿、65岁以上的老年人，以及患心脏病和高血压等慢性病的人群易中暑发生危险，应格外予以关注。
如果周围有朋友中暑，应对中暑患者及时进行对症处理，一般可很快恢复，方法是：使患者迅速脱离高温环境，移到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料。必要时，还可给予患者葡萄糖生理盐水静脉滴注，纠正水、电解质平衡紊乱。
中国食品质量报
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